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流年.记忆

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关于我

一位老教育工作者,一首陈年的老歌,一颗年轻的心。认真做事,诚挚做人。谦和厚重,随方就圆。教过小学、初中、高中、电大课程,当过乡镇中学校长。中学高级教师,安徽省摄影家协会会员,《中国摄影家》俱乐部会员。

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【引用】心情不好时该做的25件事  

2011-02-08 19:06:20|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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心情不好时该做的25件事

 

    每个人都会有心情不好的时候,与其萎靡不振,不如尝试去做以下25件事,它们会让你重新振作起来。


    1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

  2、拥有一两个知心朋友。

  3、犯错误后可别过度内疚。

  4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。

  5、不必事事、时时进行自我责备。

  6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

  7、常对自己提醒:该放松放松了。

  8、少说“必须”、“一定”等硬性词。

  9、对一些琐细小事不妨任其自然。

  10、不要怠慢至爱亲朋。

  11、学会“理智”地待人接物。

  12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

  13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

  14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。

  15、常常看相册,重温温馨时光。

  16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。

  17、每晚都应洗个温水澡。

  18、卧室里常常摆放有鲜花。

  19、欣赏最爱听的音乐。

  20、去公园或花园走走。

  21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

  22、结伴郊游。

  23、力戒烟酒。

  24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

  25、作5分钟的遐想。

 

 

 

 

 

 

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