流年.记忆

  助人长寿的几种方法

图文：网络        编辑：流年记忆

   俄、美媒体综合最新研究 ：

  近日，俄罗斯“大图网”、美国“新闻和世界报道网”综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的8个新观念，以指导人们更好地养生。

    多与女性相处：美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。

   

  微胖体重：英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。

    开口唱歌：美国耶鲁大学学者进行的研究发现，经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。

    爱养花草：园艺劳动者能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5公里（约8千米）。

    适当吃冷餐：适当吃“冷餐”能增强胃肠功能，提高机体免疫力。

    学者大师多长寿：丹麦一项调查显示，创造力强的人，往往寿命越长。创造力强的人平时用脑多，认知能力比一般人要下降的慢，患慢性病的几率也略低。

    饿一饿寿命长：美国科学家最新研究发现，定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。

    饮茶防癌：茶叶中所含多酚类，具有消除自由基与抗氧化作用。红茶或红茶可使食道癌、胃癌或皮肤癌减少70%。